23 ПРИВЫЧКИ, КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ

 

23 ПРИВЫЧКИ, КАРДИНАЛЬНО МЕНЯЮЩИЕ ЖИЗНЬ

Перечитывайте эти привычки каждый день до тех пор, пока они не станут для вас родными. Начинайте меняться, и мир вокруг вас изменится!

1.Начните изучать иностранный язык. Только учите его каждый день, хотя бы по полчаса.

2.Через день прибирайтесь в своей комнате, выкидывая ненужный хлам.

3.Откажитесь от компьютерных игр. Они портят восприятие мира и превращают нормальных людей в потерянных.

4.Напрочь откажитесь от фастфуда и другой вредной пищи. Начните питаться правильно.

5.Делайте утреннюю зарядку.

6.Приучите себя каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.

7.Принимайте еду в одно и то же время — организм скажет вам за это спасибо.

8.Спите не менее 8 часов. Это очень важно для самочувствия.

9.Экономьте деньги. Начните откладывать на путешествие. Поездка в другие страны развивает кругозор. Лучше путешествуйте дикарями, без тур-агенств.

10.Думайте только о хорошем — всё обязательно сбудется! Чаще улыбайтесь.

11.Заведите дневник своих успехов. По вечерам отмечайте свои достижения. Любые, даже самые маленькие.

12.Начните читать правильные книги, меняющие жизнь.

13.Посвящайте интернету не более часа в день.

14.За 10-15 минут до еды выпивайте по стакану чистой воды. Пейте в день не менее 2 л. воды. Это улучшает внутренние процессы. Вы будете чувствовать себя лучше.

15.Займитесь своим телом. Сжигайте жир и наращивайте массу мышц.

16.Найдите картинки своих целей и наклейте их на видном месте. Визуализация очень важна.

17.Выпишите на бумажку все «висяки» (дела, которые давно нужно сделать и которые не дают вам покоя). Разделайтесь с ними, и жить станет легче. Проверено.

18.Откажитесь от нецензурных выражений и слов-паразитов. В общем, следите за своей речью.

19.Делайте по одному маленькому доброму делу каждый день. Делая добро не ждите ничего взамен. Добро вернется в другом.

20.Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды. Замените привычное картофельное пюре и макароны свежими овощами.

21.Ходите прямо. Следите за осанкой.

22.Откажитесь от всевозможных вредных привычек. Курение и алкоголь вызывает рак и другие болезни. Зачем вам обрекать себя на несчастную жизнь?

23.Говорите людям приятные слова и комплименты. Будет прекрасно, если это войдет в привычку.

Источник